فئة: تطوير الذات

أحدث التدوينات

كيف تتغلب على الإغراء
كيف تتغلب على الإغراء

كيف تتغلب على الإغراء (وتخرج منتصراً منه) زجاجة من ذلك النبيذ الغالي الثمن ، تلك الكعكة التي تراها في النافذة كل صباح ، الرجل في المكتب المقابل للشارع في نظارته الصغيرة المثيرة. يواجه الناس باستمرار إغراءات تجعلنا نشك في القيام بأشياء معينة أو عدم القيام بها ، ولكن ما هي التجربة؟

كيف تكون حازما في 7 خطوات
كيف تكون حازما في 7 خطوات

الحزم هو مهارة اجتماعية يتحدث عنها القليل من الناس. إنه مرتبط بمهارات أخرى مثل التعاطف أو الذكاء العاطفي ، وهو ضروري إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقات ناجحة وصحية مع جميع الأشخاص في حياتك. انت في مطعم والنادل يقدم لك كأس متسخ ، ماذا تفعل؟

الاكتئاب والعسر الهضمي وجهان للحزن
الاكتئاب والعسر الهضمي وجهان للحزن

أعراض الاكتئاب والاكتئاب: تؤكد منظمة الصحة العالمية أنه بحلول عام 2020 سيكون الاكتئاب السبب الرئيسي للإعاقة والوفاة في العالم ، وأن أكثر من مليون شخص يموتون حاليًا بسبب هذا المرض. الحزن يتسم الاكتئاب بالحزن ، وعدم الرغبة في الخروج أو القيام بأي شيء ، وتدني احترام الذات والشعور بالدونية.

لديك رهاب
لديك رهاب

تعريف الرهاب الخوف هو الخوف الشديد والدائم من شيء أو موقف أو نشاط معين يجعل الفرد الذي يعاني منه يعيش حياة محدودة. كما أنه يسبب قلقاً غير متناسب مع الموقف ، ويدرك الضحية الذي يعاني منه أن خوفه غير منطقي ومفرط لكنه لا يستطيع السيطرة عليه.

كيف تتغلب على الغيرة
كيف تتغلب على الغيرة

4 أسئلة تجعلك تتغلب على الغيرة الغيرة من الأسباب الرئيسية لمشاكل العلاقة والطلاق. الغيرة تسبب المرض النفسي وعدم الاستقرار العاطفي. الغيرة تتغلب عليها أسباب نمط الحياة اليوم تعتبر مشاكل الغيرة أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الأزواج إلى الاستشارة النفسية.

كيف تحفز نفسك: التحفيز الذاتي
كيف تحفز نفسك: التحفيز الذاتي

يعرف علماء النفس الدافع بأنه الحاجة التي تنشط وتوجه سلوكنا إلى هدف معين. يشمل هذا الهدف أي شيء ينشط ويوجه سلوكنا لتحقيق هذا الهدف ، سواء أكان تناول الطعام ، أو لعب مباراة في كرة القدم ، أو الوصول إلى الأهداف التي وضعناها لأنفسنا لوظيفة معينة ، إلخ ... صورة جيسيكا لويس على Unsplash كيف تحفز نفسك؟

18 درسًا في الحياة من شأنها أن تغيرك
18 درسًا في الحياة من شأنها أن تغيرك

1. الحياة الآن لا تنتظر الأشياء التي قد لا تأتي أبدًا. بالفعل 2. الخوف وهم ، أنت تخلق الخوف. تمامًا مثلما صنعته ، دمره .3. أطفالك ليسوا أنت تحبهم ، ادعمهم ، علمهم ... لكن لا تحاول تغييرهم. فليكن 4. الفشل ضروري بدونه لا يمكنك التعلم. وافق عليها وسوف نتحرك.

كيف تتغلب على الخوف من الموت
كيف تتغلب على الخوف من الموت

الطريقة الوحيدة للتغلب على خوفك من الموت هي تغيير الطريقة التي تراها ، فهم يعلموننا أن الموت شيء منفصل عن الحياة ، لكنه ليس صحيحًا. الموت هنا معنا. وقبول ذلك هو ما سيسمح لك بتحرير نفسك من الخوف الذي لديك.إذا لم نتعلم مواجهة مخاوفنا وقهرها ، فسوف ترفرف دائمًا في رؤوسنا ، وتظهر عندما لا نتوقعها على الأقل.